Ko te whaowhia rongoā he maimoatanga hauora e werohia ana ngā wai, ngā rongoā, ngā matūkai rānei ki roto i te toto o te tūroro mā tepapu werohanga, papu werohanga, papu whāngai rāneiHe mea noa te whakamahi i roto i ngā momo ratonga hauora pēnei i ngā hōhipera, ngā whare hauora, me te tiaki kāinga. He mea nui te haumaru o te rongoā werohanga hei whakarite i ngā putanga pai mō ngā tūroro me te ārai i ngā raruraru. I roto i tēnei tuhinga, ka tūhuratia e mātou ētahi o ngā āhuatanga matua e haumaru ake ai te tukanga werohanga mō ngā tūroro.
1. Te whakangungu me te mātauranga e tika ana:
Ko tētahi o ngā āhuatanga matua e whai wāhi ana ki te haumaru o te rongoā werohanga ko te whakangungu tika me te mātauranga mō ngā tohunga hauora e whai wāhi ana ki te tikanga. Me whiwhi ngā nēhi me ētahi atu kaiwhakarato hauora e tuku ana i ngā werohanga i te whakangungu motuhake ki ngā mahi pai, ngā tatau horopeta, te whakahaere mate, me te whakahaere haumaru o ngā rongoā me ngā taputapu. Mā te whakarite kia tino whakangungua ngā tohunga, ka taea te whakaiti i te mōrearea o ngā hapa me ngā pānga kino.
2. Te whakamahi i te tikanga ārai mate:
He mea nui te pupuri i tētahi taiao parakore i te wā e werohia ana te werohanga hei ārai i te mate. Kei roto i tēnei ko te mau i ngā taputapu tiaki whaiaro (PPE) e tika ana pērā i ngā karapu me ngā kopare kanohi, te whakamahi i ngā taputapu me ngā otinga parakore, me te whai i ngā tikanga akuaku ringa e tika ana. Me parakore, me whakahoromata rānei ngā rauemi katoa e whakamahia ana i te wā e werohia ana te werohanga i mua i te whakamahinga. Mā te whai i ēnei tikanga ka āwhina i te whakaiti i te tūponotanga o te poke o te wāhi e werohia ana, ka arahi pea ki te mate kino.
3. Te aromatawai tika i te tūroro:
I mua i te tīmatanga o te rongoā werohanga, me arotakehia te tūroro. Kei roto i tēnei aromatawai he arotake i te hītori hauora o te tūroro, ngā mate pāwera, me ngā rongoā o nāianei hei whakatau i ngā ārai pea, i ngā taunekeneke rongoā rānei. Hei tāpiri, he mea nui te aromatawai i te urunga toto o te tūroro hei whakatau i te wāhi tino tika mō te werohanga hei karo i ngā raruraru pēnei i te urunga mai o te toto ki roto, te phlebitis rānei. Mā te mahi i ēnei mahi, ka taea e ngā kaiwhakarato hauora te whakarite i te haumaru o te tūroro me te whakaiti i te mōrearea o ngā urupare kino.
4. Whakawhitiwhiti kōrero mārama:
He mea nui te whakawhitiwhiti kōrero whai hua i waenga i ngā tohunga hauora mō te haumaru o te rongoā werohanga. Me mārama ngā kaiwhakatakoto rongoā, ngā kaiwhakaora rongoā, me ngā nēhi ki ngā werohanga kua tohua, tae atu ki ngā rongoā, ngā horopeta, me ngā tere werohanga. Mā tēnei mahi tahi ka tika te rongoā me te horopeta e tukuna ana, ā, ka whakaitihia te tūponotanga o ngā hapa. Hei tāpiri, me whakawhitiwhiti kōrero ngā tohunga hauora ki ngā tūroro hei whakarato i ngā mōhiotanga taketake mō ngā maimoatanga werohanga, ngā pānga taha pea, me te pēhea te ripoata i ngā pātai, i ngā āwangawanga rānei.
5. Te aroturuki me te tuhi:
He mea nui te aroturuki tonu i te tūroro i te wā e werohia ana te rongoā kia kitea wawe ai ngā tohu o ngā pānga kino, ngā raruraru rānei. Mā te aroturuki tonu i ngā tohu ora, te wai e inuhia ana me te wai e tukuna ana, me te āhua whānui o te tūroro ka āwhina i te aromatawai i te whai huatanga me te haumaru o te werohanga. He mea nui te tuhi tika i ngā rongoā, ngā tohu ora, me ngā pānga kino katoa kia whai i te ahunga whakamua o te tūroro me te whakarite kia haere tonu te tiaki.
hei whakamutunga:
Ko te haumaru te kaupapa matua i roto i te rongoā werohanga. Mā te whakatinana i ngā whakangungu me ngā mātauranga e tika ana, te tikanga ārai mate, te aromatawai hōhonu i te tūroro, te whakawhitiwhiti kōrero mārama, me te aroturuki me te tuhi i ngā tuhinga, ka taea e ngā kaiwhakarato hauora te whakapai ake i te haumaru o te tukanga werohanga. Hei whakamutunga, ka āwhina ēnei mahi ki te whakapai ake i ngā putanga o te tūroro, te whakaiti i ngā raruraru me te whakarato i tētahi wheako hauora whānui pai ake.
Wā tuku: Hepetema-15-2023